tag:blogger.com,1999:blog-75499742801006003242024-03-13T17:01:28.824+01:00argila entrenador de porterosUnknownnoreply@blogger.comBlogger88125tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-3479228791313016712009-10-23T13:48:00.004+02:002009-10-23T16:14:58.591+02:00VELOCIDAD SEGMENTARIA DE PIERNAS (VIDEO 37)Hola de nuevo amigos, después de un tiempo en el que os he tenido abandonados por motivos profesionales, espero poder seguir mostrando los trabajos con los porteros para que vosotros podáis utilizarlos en vuestros trabajos o a partir de ellos diseñar trabajos según las necesidades de los mismos .En este vídeo podéis ver un trabajo de velocidad segmentaria encuadrado en una sesión en la que Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-32104809944062680982009-09-19T11:34:00.003+02:002009-09-19T12:03:39.030+02:00EJERCICIO DE AGILIDAD (VIDEO 36)Otro vídeo de la sesión de trabajo encaminada a la mejora de la agilidad del portero. En este ejercicio hay un porcentaje más elevado de fuerza ya que el portero realiza una serie de saltos. Fijaros siempre en la importancia que da el entrenador en todos los ejercicios a que el portero siempre ataque la pelota hacia adelante. Lo hace con los dos porteros para que el ejercicio sea más dinámico y Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-91667071434091407882009-09-15T14:08:00.002+02:002009-09-15T16:15:35.685+02:00EJERCICIO DE AGILIDAD (VIDEO 35)Como os dije aquí tenéis otro ejercicio de agilidad donde la fuerza tiene una presencia importante. En este caso la voltereta es hacia adelante por encima de una cita situada a 50 cm. del suelo, sujeta entre dos picas. El entrenador estará situado en una de las picas desde donde lanzará balones a media altura al lado opuesto de la cinta en donde el portero hizo la voltereta. Como siempre Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-18404161277910158782009-09-13T12:08:00.003+02:002009-09-13T12:44:17.724+02:00EJERCICIO DE AGILIDAD (VIDEO 34)En este ejercicio colocamos dos picas separadas a cinco o seis metros con una cinta,a 25 o 30 cm. del suelo, atada en cada una de las picas. El entrenador se colocará con balones a tres o cuatro metros. El portero parte de la posición inicial debiendo dar una voltereta hacia atrás pasando la cinta y regresar rápidamente hacia adelante pasar la cinta y tratar de detener el balón que le lanza el Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-45664549349755323182009-09-12T12:39:00.002+02:002009-09-12T13:01:38.618+02:00TRABAJO DE FUERZA ( VIDEO 33 )Seguimos con la misma sesión de fuerza con un ejercicio diferente y donde le añadimos la mejora de la velocidad segmentaria y la resistencia por la dimensión del trabajo, como en todos los ejercicios, no so se trabaja un factor si no varios, pero esa sesión era concretamente de fuerza. El ejercicio empieza con el portero en un palo deteniendo un balón medicinal lanzado por el entrenador a media Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-44883458966628633362009-09-11T23:08:00.002+02:002009-09-11T23:17:48.208+02:00TRANSFERENCIA (VIDEO 32)Aquí se puede ver el trabajo de transferencia del ejercicio del vídeo 31.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-77662924197152467042009-09-10T10:20:00.002+02:002009-09-10T10:38:58.365+02:00TRABAJO CON BALON MEDICINAL (VIDEO 31)En una portería de cuatro metros, con un balón medicinal y el entrenador colocado a dos metros del portero, éste se colocará en un palo perfilado en diagonal con la pierna de batida flexionada y observando el balón en todo momento. Este es un trabajo de fuerza donde tenemos que exigir al portero que se levante correctamente, sabemos de la dificultad por el peso añadido de un balón medicinal de 6 Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-85142164114756810872009-09-08T12:23:00.003+02:002009-09-08T12:36:36.668+02:00TRABAJO TACTICO (VIDEO 30)El entrenador se coloca con unos balones entre el punto de penalti (11 m.) y la línea del área de penalti (16,5 m.), el portero se coloca sobre la línea del área de meta (5,5 m.) en posición previa a la intervención y recibe un disparo raso del entrenador sin saber donde se lo va a tirar. Después de la intervención, rápidamente se dirige a tapar la zona lateral donde esta colocado el otro porteroUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-31748871286386061692009-09-02T12:23:00.004+02:002009-09-02T12:32:02.771+02:00ACCIÓN TÁCTICA (VIDEO29)Una nueva acción táctica de realidad de juego, el portero después de despejar un balón con los puños debe recuperar la posición rápidamente y disponerse a actuar en la siguiente, después de despejar el primer balón ya debe fijar la vista en el segundo para estar presto a intervenir, tomando la decisión correcta que el momento requiera.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-11490667463855863582009-08-31T20:48:00.003+02:002009-08-31T21:33:50.438+02:00ENTRENAMIENTO TACTICO (VIDEO 28)Entrenamiento táctico en portería, tratando de simular una acción real de juego. El portero parte de una situación de posición adelantada, el equipo sufre perdida de balón y le hacen desplazamiento a banda, el portero, rápidamente observa lado contrario para ver la situación de los compañeros y de los atacantes más alejados del balón, realiza un desplazamiento lateral para cubrir el posible Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-15938379853890925072009-08-28T09:00:00.003+02:002009-08-28T09:28:14.330+02:00CIRCUITO FUERZA RESISTENCIA (VIDEO 27)Este es el mismo circuito que el anterior pero con la variante de que el portero tiene que realizar una estirada lateral rasa. Como veis todo el circuito es en velocidad.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-39905751346411493812009-08-26T12:29:00.003+02:002009-08-26T13:04:01.367+02:00CIRCUITO DE FUERZA RESISTENCIA (VIDEO26)En este ejercicio el portero esta trabajando fuerza-resistencia y lateralidad con blocaje de un balón a media altura sin estirada, en un vídeo posterior veremos el mismo trabajo con estirada.Todo el circuito es en velocidad y siempre pendiente del balón, que de últimas es lo que entra en la portería. Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-53444332992417616692009-08-24T16:44:00.000+02:002009-08-24T16:46:03.645+02:00SEGUIMOS CON EL 1X1 (VIDEO 25)En éste vídeo podéis ver la continuación del trabajo que mostramos en el vídeo 19, pero en esta ocasión el portero se enfrenta a una situación de 1x1 con ejecución por parte del delantero, debe actuar con la máxima rapidez y salir a por una segunda pelota fruto del rebote de la actuación anterior.Hay que tener en cuenta y decirle al portero que a mayor proximidad del delantero su centro de Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-83152656090328052152009-08-24T15:35:00.004+02:002009-08-25T11:39:44.831+02:00CALENTAMIENTO CON PIE Y BLOCAJE AEREO (VIDEO 24)Otro ejercicio de calentamiento con cuatro porteros para hacerlo mas dinámico y participativo. Como veis en el vídeo dos porteros salen conduciendo un balón con el pie y llevando el otro en la mano, uno al frente del otro, en un punto determinado por el entrenador se encuentran y detendrán el balón que están conduciendo con el pie y lanzarán hacia arriba el que llevan en las manos para que el Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-36506990396586532832009-08-21T12:53:00.003+02:002009-08-22T08:44:48.203+02:00CALENTAMIENTO-VELOCIDAD DE REACCION (VIDEO23)Otro ejercicio de calentamiento con el pie, al que le añadimos velocidad de reacción al contacto con el balón en la espalda del portero. Cada portero trabaja con dos balones uno lo conduce con el pie y el otro lo lleva en la mano, el otro portero espera de espaldas y en el momento que siente el contacto del balón que lleva en la mano el compañero debe girarse rápidamente, atraparlo y seguir Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-63527327512011681562009-08-20T09:23:00.004+02:002009-08-20T09:39:54.087+02:00CALENTAMIENTO CON EL PIE (VIDEO 22)Calentamiento de acción técnica con el pie, conducción de balón hasta un punto determinado previamente por el entrenador, debe parar el balón que conduce, con la planta del pie y con un desplazamiento lateral continuar conduciendo el balón que ha dejado el compañero. Lo hacemos con cuatro porteros para hacerlo mas dinámico.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-2629112975355757792009-08-07T12:45:00.004+02:002009-08-08T12:12:23.185+02:00CALENTAMIENTO DE LA ESTIRADA Y DEL BLOCAJE (VIDEO 21)Colocaremos dos conos o dos balones a modo de referencia para delimitar la portería de unos cinco metros mas o menos, como veis en el vídeo, el área de gol mide 5.30 m. de ancho.Trabajará un entrenador por cada lado lanzando dos balones, cada uno, al portero que se situara en el centro de la portería y después de detener cada balón se girará rápido para detener el siguiente, son cuatro balones Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-84300471745682553552009-07-31T11:39:00.003+02:002009-07-31T12:11:06.119+02:00TRABAJO DE FUERZA Y COORDINACION (VIDEO 20)El portero se colocara lateral mente al inicio de las vallas y el entrenador enfrente lanzándole balones elevados, tiene que coordinar el salto lateral con el contacto con el balón elevado, no debe mirar las vallas y en la última le hacemos realizar una estirada para hacer el trabajo mas ameno, pues no hay que olvidarse que a los porteros, además, les gusta tirarse.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-67132355262787549082009-07-28T19:09:00.004+02:002009-07-29T08:42:18.257+02:00EJERCICIO PARA LA MEJORA DEL 1X1 (VIDEO 19)El portero se enfrenta a una supuesta situación de 1x1, sale a reducir el ángulo de tiro del atacante (primer balón estático) y seguidamente hace una prolongación como si el supuesto atacante haya decidido diblar hacia un costado (segundo balón estático), de la misma forma que sucede en el partido. Lo hago con dos porteros para agilizar el entrenamiento y que los dos estén en actividad. Este Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-90503299586560575942009-07-28T10:54:00.003+02:002009-07-28T11:09:59.820+02:00KEYLOR NAVASKeylor Navas (15 de diciembre de 1987). Actualmente juega para el Deportivo Saprissa de Costa Rica. Él es considerado como uno de los más seguros, rápidos y ágiles porteros de la Concacaf. Con Saprissa ya ha ganado seis campeonatos nacionales, así como unaCopa de campeones de la Concacaf.Navas hizo su debut profesional con el saprissa en un partido d elija contra la asociación Deportiva CarmelitaUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-5073085079731214282009-07-28T10:43:00.003+02:002009-07-31T10:25:46.134+02:00LA SEGUNDA OFERTA TAMPOCO GUSTÓSan José, 27 jul (EFE).- El Deportivo Saprissa rechazó definitivamente la oferta hecha por el Albacete español para contratar al portero de la selección costarricense, Keylor Navas, pues la propuesta "no llenó las expectativas", confirmó hoy un dirigente.El gerente deportivo del conjunto costarricense, Víctor Badilla, afirmó en el sitio de internet del equipo que la segunda oferta del Albacete "Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-21145934171317909532009-07-24T19:44:00.005+02:002009-07-26T09:09:41.974+02:00CALENTAMIENTO (VIDEO 18)Otro nuevo video de calentamiento, situamos dos conos separados por un metro y medio.El portero parte de un cono, en movimiento lateral, hacia el otro, después efectua una intervención hacia adelante, atacando el balón, a diferentes envíos del entrenador. Bote bajo, bote medio y pelota aerea.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-84244025748811854402009-07-24T19:42:00.004+02:002009-07-25T10:09:54.276+02:00CALENTAMIENTO (VIDEO 17)Cómo os prometí empezamos con una nueva serie de vídeos con un entrenador de porteros italiano, Niko (Real Misano). El portero es Federico Valentine, uno de los guarda metas de las selección de San Marino.El material que necesitamos son cuatro conos y un balón.Hacemos un triángulo con tres de los conos separados, entre uno y dos metros, el otro cono lo colocamos en frente del triángulo a unos Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-59883488835597695392009-07-23T11:03:00.001+02:002009-07-23T11:07:15.356+02:00BOCA JUNIORS TIENE SEIS PORTEROSEsta temporada el puesto de guardameta en el Boca Juniors va a estar muy disputado. El equipo xeneize ha empezado a hacer los trabajos de pretemporada y Alfio Basile, nuevo técnico, se ha encontrado con cuatro porteros en la plantilla: Abbondanzieri, Ayala, García y Migliore. Pero no contento con eso hizo subir a los canteranos Scapparoni y D'Angelo. Lo curioso es que, tras la venta de Rodrigo Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7549974280100600324.post-32358268774598938292009-07-22T09:42:00.003+02:002009-07-22T09:52:57.574+02:00DESDE ITALIAEn poco tiempo volveremos a poner vídeos, esta vez desde Italia con un entrenador de porteros italiano, así podremos ir viendo otras maneras de trabajar y seguir evolucionando. Disculparme por el abandono del blog pero por motivos profesionales no he podido dedicarme.Os mando un saludo a todos y que tengais una muy buena temporada 2009-10.Unknownnoreply@blogger.com0