sábado, 13 de junio de 2009

VELOCIDAD DE MOVIMIENTO II (VIDEO 6)


video


En este ejercicio trabajamos velocidad de movimiento con un cambio de dirección para rápidamente detener un balón con estirada lateral a un disparo del entrenador a velocidad alta y a pocos metros de distancia.


Este ejercico esta dentro de la misma sesión de velocidad del (VIDEO 5), son cuatro metros de muñeco a muñeco y tres metros mas o menos hasta la estirada lateral.


Las repeticiones vosotros mismos según necesidades, en este caso yo hice cuatro por cada perfil un solo set.


PORTEROS QUE INTERVIENEN:


Nikos Zafiropulos: 35 años, 83 kg. 1.88 m. (Pas Ioannina) y Sikalias (Pas Ioannina)

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