viernes, 24 de julio de 2009

CALENTAMIENTO (VIDEO 17)

videoCómo os prometí empezamos con una nueva serie de vídeos con un entrenador de porteros italiano, Niko (Real Misano). El portero es Federico Valentine, uno de los guarda metas de las selección de San Marino.

El material que necesitamos son cuatro conos y un balón.

Hacemos un triángulo con tres de los conos separados, entre uno y dos metros, el otro cono lo colocamos en frente del triángulo a unos cinco metros.

El portero se coloca detrás del cono situado en el vértice del triángulo.

Viene a golpear el balón lanzado por el entrenador, colocado en frente a unos dos metros, a izquierda y derecha haciendo una salida hasta el cono colocado a cinco metros, regresa con carrera lenta.

El entrenador dentro del mismo ejercicio va variando los golpeos y las recepciones.

No hay comentarios:

Publicar un comentario