lunes, 24 de agosto de 2009

CALENTAMIENTO CON PIE Y BLOCAJE AEREO (VIDEO 24)

videoOtro ejercicio de calentamiento con cuatro porteros para hacerlo mas dinámico y participativo.

Como veis en el vídeo dos porteros salen conduciendo un balón con el pie y llevando el otro en la mano, uno al frente del otro, en un punto determinado por el entrenador se encuentran y detendrán el balón que están conduciendo con el pie y lanzarán hacia arriba el que llevan en las manos para que el compañero se eleve para blocarlo, después de eso seguirán conduciendo el balón que dejo el compañero detenido y se llevarán con las manos el que blocaron en una acción aérea para entregarlo al otro portero que esta esperando en el inicio del ejercicio.

El recorrido puede ser más corto o mas largo, podemos también añadir dificultades a la conducción, como puede ser hacerla en zig-zag o sorteando picas, etc.etc.. También podemos obligar al portero a conducir sin mirar el balón y a cuando se detenga no pueda hacer botar el balón hasta recibir una señal, que puede ser acústica o visual. También lo podemos hacer con diferentes tipos de conducciones, carrera lateral conducción con planta del pie, carrera de espaldas conducción con planta del pie, etc.etc.

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