viernes, 21 de agosto de 2009

CALENTAMIENTO-VELOCIDAD DE REACCION (VIDEO23)


video

Otro ejercicio de calentamiento con el pie, al que le añadimos velocidad de reacción al contacto con el balón en la espalda del portero.

Cada portero trabaja con dos balones uno lo conduce con el pie y el otro lo lleva en la mano, el otro portero espera de espaldas y en el momento que siente el contacto del balón que lleva en la mano el compañero debe girarse rápidamente, atraparlo y seguir conduciendo el balón que el compañero a detenido con el pie detrás de él. Podemos variar el ejercicio haciéndolo con estirada después del golpeo en el cuerpo y también con bote, debiendo girarse el portero cuando oye el ruido que produce el balón en el contacto con el suelo debiendo ir a atajar el balón en alto, etc.etc.

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