viernes, 7 de agosto de 2009

CALENTAMIENTO DE LA ESTIRADA Y DEL BLOCAJE (VIDEO 21)


videoColocaremos dos conos o dos balones a modo de referencia para delimitar la portería de unos cinco metros mas o menos, como veis en el vídeo, el área de gol mide 5.30 m. de ancho.

Trabajará un entrenador por cada lado lanzando dos balones, cada uno, al portero que se situara en el centro de la portería y después de detener cada balón se girará rápido para detener el siguiente, son cuatro balones por cada perfil. Este ejercicio lo podemos realizar también con bote, a media altura y con balón aéreo e imprimiéndole más o menos velocidad al tiro dependiendo del nivel del portero

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