ACCIÓN TÁCTICA (VIDEO29)

Una nueva acción táctica de realidad de juego, el portero después de despejar un balón con los puños debe recuperar la posición rápidamente y disponerse a actuar en la siguiente, después de despejar el primer balón ya debe fijar la vista en el segundo para estar presto a intervenir, tomando la decisión correcta que el momento requiera.

ENTRENAMIENTO TACTICO (VIDEO 28)

Entrenamiento táctico en portería, tratando de simular una acción real de juego. El portero parte de una situación de posición adelantada, el equipo sufre perdida de balón y le hacen desplazamiento a banda, el portero, rápidamente observa lado contrario para ver la situación de los compañeros y de los atacantes más alejados del balón, realiza un desplazamiento lateral para cubrir el posible disparo del atacante, al que le podemos poner unos conos a modo de jugadores para que debe realizar unos movimientos, driblings, acercándolo más a la realidad de juego. Creo que el portero que trabaja en portería debería girar la cabeza, como hace antes del inicio del ejercicio, para mirar la posible zona de remate y ver las posibilidades de pase del atacante y el repliegue de los defensores.

Luego podemos realizar el ejercicio añadiendo defensores y atacantes, para acercarnos más a la realidad de partido y obligando al portero a tener que dirigir a los defensores, teniendo que hablar para ver quién tapa el tiro y quién tapa el pase y no ocurra, como muchas veces, que defensor y portero van a la misma acción y el rival realiza la contraria.

CIRCUITO FUERZA RESISTENCIA (VIDEO 27)

Este es el mismo circuito que el anterior pero con la variante de que el portero tiene que realizar una estirada lateral rasa. Como veis todo el circuito es en velocidad.

CIRCUITO DE FUERZA RESISTENCIA (VIDEO26)

En este ejercicio el portero esta trabajando fuerza-resistencia y lateralidad con blocaje de un balón a media altura sin estirada, en un vídeo posterior veremos el mismo trabajo con estirada.

Todo el circuito es en velocidad y siempre pendiente del balón, que de últimas es lo que entra en la portería.

SEGUIMOS CON EL 1X1 (VIDEO 25)

En éste vídeo podéis ver la continuación del trabajo que mostramos en el vídeo 19, pero en esta ocasión el portero se enfrenta a una situación de 1x1 con ejecución por parte del delantero, debe actuar con la máxima rapidez y salir a por una segunda pelota fruto del rebote de la actuación anterior.

Hay que tener en cuenta y decirle al portero que a mayor proximidad del delantero su centro de gravedad debe estar más bajo, para tener más potencia en la arrancada y consecuentemente más velocidad y las manos más próximas al cuerpo, seguramente el delantero tratara de sorprender con un tiro raso. Después de lo dicho como veis en el vídeo, al día siguiente del entrenamiento tuvimos que corregir varias cosas, para eso filmamos . En este ejercicio además de trabajar táctica individual, trabajamos la toma de decisiones, cuando salir, porque salir, como salir, en que momento actuar, al portero hay que darle las máximas informaciones para que luego él pueda tomar la decisión más correcta en milésimas de segundo y seguramente a fc. 160+. En esas situaciones, tiene que valorar, la velocidad del jugador, el perfil en el que nos encara, el balón, etc. y para eso es muy importante, si se puede, tener información sobre el rival. la mayoría de jugadores repiten gestos en situaciones parecidas.

CALENTAMIENTO CON PIE Y BLOCAJE AEREO (VIDEO 24)

Otro ejercicio de calentamiento con cuatro porteros para hacerlo mas dinámico y participativo.

Como veis en el vídeo dos porteros salen conduciendo un balón con el pie y llevando el otro en la mano, uno al frente del otro, en un punto determinado por el entrenador se encuentran y detendrán el balón que están conduciendo con el pie y lanzarán hacia arriba el que llevan en las manos para que el compañero se eleve para blocarlo, después de eso seguirán conduciendo el balón que dejo el compañero detenido y se llevarán con las manos el que blocaron en una acción aérea para entregarlo al otro portero que esta esperando en el inicio del ejercicio.

El recorrido puede ser más corto o mas largo, podemos también añadir dificultades a la conducción, como puede ser hacerla en zig-zag o sorteando picas, etc.etc.. También podemos obligar al portero a conducir sin mirar el balón y a cuando se detenga no pueda hacer botar el balón hasta recibir una señal, que puede ser acústica o visual. También lo podemos hacer con diferentes tipos de conducciones, carrera lateral conducción con planta del pie, carrera de espaldas conducción con planta del pie, etc.etc.

CALENTAMIENTO-VELOCIDAD DE REACCION (VIDEO23)

Otro ejercicio de calentamiento con el pie, al que le añadimos velocidad de reacción al contacto con el balón en la espalda del portero.

Cada portero trabaja con dos balones uno lo conduce con el pie y el otro lo lleva en la mano, el otro portero espera de espaldas y en el momento que siente el contacto del balón que lleva en la mano el compañero debe girarse rápidamente, atraparlo y seguir conduciendo el balón que el compañero a detenido con el pie detrás de él. Podemos variar el ejercicio haciéndolo con estirada después del golpeo en el cuerpo y también con bote, debiendo girarse el portero cuando oye el ruido que produce el balón en el contacto con el suelo debiendo ir a atajar el balón en alto, etc.etc.

CALENTAMIENTO CON EL PIE (VIDEO 22)

Calentamiento de acción técnica con el pie, conducción de balón hasta un punto determinado previamente por el entrenador, debe parar el balón que conduce, con la planta del pie y con un desplazamiento lateral continuar conduciendo el balón que ha dejado el compañero. Lo hacemos con cuatro porteros para hacerlo mas dinámico.